PRAVA

 

 

皆さんこんにちは😊

今日は久々の雨ですね☔️  恵の雨☔️

 

 

タイトルにも付けましたが今日はスマホ首について😳

 

 

前かがみでスマホ、パソコンを操作すると

首にかかる負担は５倍にもなってしまいます😳

 

頭の重さがのっかり首や筋肉が炎症を起こして

痛みや凝りが生じる仕組み。。

 

 

ヨガを行うと、正しい姿勢を意識するので

前かがみの姿勢を防いで

スマホ首の予防に繋がります✨

 

首の位置を正しく保つために必要な筋肉を強化して

症状を和らげることにもつながります✨

 

 

特に大人気の

たまごブロックヨガのクラスでは

より効率よくあらゆる身体の部位を緩めていきます🧘‍♀️

 

 

ぜひ一度は皆さんも

たまごブロックヨガを体感してほしい😊

ヨガ後の身体の変化が1番わかりやすいクラスです✨

 

 

PRAVA Yogastudio -プラヴァ ヨガスタジオ-