チベットでの心の瞑想法🌛
2022-05-02
皆さんこんにちは🌞
GWが始まりましたね✈️✨
皆さんいかがお過ごしでしょうか😋
PRAVA Yogastudioは本日と明日はcloseしてます🌝
今日は数ある瞑想法の中から1つご紹介🧘♀️
チベットでの瞑想です💫
チベット仏教の瞑想修行は
心を平和に保つことより、心の変容に重きを置いてます。
心のありようで現実の捉え方は変わる。
現実を1人で変えるのは難しい。
しかし、心の感じ方を変えられるのは自分だけ。
日常生活の全てをそのトレーニングの場とすれば
人生の捉え方も変わる。
苛立つ相手は、素晴らしいスピリチュアルフレンド。
満員電車もスーパーのレジで待たされる時も
平常心と忍耐を養う練習。
日常での一瞬一瞬が私達の心の成熟を養う機会となる。
と、書くのは簡単ですが実行するのが至難の技。
その時にこそ座る瞑想やヨガ、座学など
スピリチュアルな活動が欠かせない土台となる。
ただやみくもに耐えるのはしんどい。
様々な分野の教えやテクニックを学びながら
実践して、失敗したら戻り、忘れては戻りを繰り返しながら
少しずつ智慧を自分の中に落とし込む。
↑これが古くから教えのある
チベット仏教の瞑想修行法🧘♀️🧘🧘♂️
私にはすごく大切にしてる瞑想の1つです✨
これもヨガ🕊
PRAVA Yogastudio -プラヴァヨガスタジオ-